Brustkrebs vorbeugen

So wird die Brust richtig abgetastet

Der Brustkrebsmonat Oktober gibt jedes Jahr den internationalen Anlass, Brustkrebs vorzubeugen zu erforschen und die Behandlung dessen in das öffentliche Bewusstsein zu rücken. Die meisten Fälle von Brustkrebs werden von Frauen beim Duschen oder Eincremen selbst entdeckt. Das bewusste Abtasten der eigenen Brust ist also eine Krebsfrüherkennungsmaßnahme.
Natürlich sollte man sich nicht nur im Oktober auf Brustkrebs abtasten, sondern das ganze Jahr über. Doch wie genau tastet man sich ab? Wir klären auf!

Wie oft soll die Brust abgetastet werden?

Am besten soll die Selbstkontrolle einmal im Monat durchgeführt werden. Der Ideale Moment ist zwei bis drei Tage nach der Periode.

Wie wird die Brust abgetastet?

Selbstkontrolle der Brust

Es wird damit angefangen beide Brüste mit den Fingerspitzen nacheinander abzutasten. Hier empfiehlt es sich Massageöl oder Duschgel zu verwenden, damit leichter über die Haut gefahren werden kann. Im Stehen wird als nächstes ein arm hoch gehoben und die gegenüberliegende Hand zum Abtasten verwendet. Im Anschluss soll die Seite gewechselt werden um auch die andere Brust zu kontrollieren. Als nächstes soll die Brust im Liegen abgetastet werden . Hierfür wird ein Arm hinter den Kopf gelegt und die Brust mit der gegenüberliegenden Hand sorgfältig abgetastet. Auch hier soll wieder die Seite gewechselt und die andere Brust kontrolliert werden.

1. Gesamte Brust & Achselhöhle mit leichten, festen und mittlerem Druck abtasten
2. Brüste nach oben und unten hin abtasten
3. Brüste in kreisenden Bewegungen abtasten
4. Brüste im Halbkreis abtasten

Visuelle Kontrolle

Für die visuelle Kontrolle soll sich aufrecht vor einen Spiegel gestellt und beide Brüste mit hängenden Armen betrachtet werden. Die Hände können anschließend mit etwas Druck auf die Hüften gelegt werden, damit die Brustmuskulatur angespannt wird. Zum Schluss werden beide Arme weit nach oben über den Kopf gestreckt und die Brüste betrachtet.

In diesem Schritt ist wichtig zu beachten, dass die beiden Brüste wahrscheinlich nicht identisch sind. Nur wenige Frauen haben exakt die gleichen Brüste. Deswegen sollte eher auf folgende Veränderungen geachtet werden:

1. Lassen sich klumpen und Grübchen ertasten?
2. Hat sich die Form, Farbe oder Größe der Brust verändert?
3. Tritt aus der Brustwarze Flüssigkeit aus?